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水煎紅棗檳榔 - 棗（干）15克 檳榔15克

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    水煎紅棗檳榔

    水煎紅棗檳榔

    主料：棗（干）15克 檳榔15克

    做法：

    1. 先將紅棗洗淨拍開；2. 檳榔洗淨；3. 將紅棗、檳榔一同放入砂鍋；4. 加適量清水煎煮30分鐘，停火即可飲用。

    技巧：本品適於青光眼患者飲用。

    分類：氣血雙補食譜   理氣調理食譜   水腫食譜   脾調養食譜   失眠食譜   煮   甜味  

    水煎紅棗檳榔成分
    • 能量39.6千卡
    • 蛋白質0.48克
    • 脂肪0.08克
    • 碳水化合物10.17克
    • 葉酸7.3微克
    • 膳食纖維0.93克
    • 維生素A0.3微克
    • 胡蘿蔔素1.5微克
    • 硫胺素0.01毫克
    • 核黃素0.02毫克
    • 煙酸0.14毫克
    • 維生素C2.1毫克
    • 鈣9.6毫克
    • 磷7.65毫克
    • 鉀78.6毫克
    • 鈉0.93毫克
    • 鎂5.4毫克
    • 鐵0.34毫克
    • 鋅0.1毫克
    • 硒0.15微克
    • 銅0.04毫克
    • 錳0.06毫克
    • 水煎紅棗檳榔的做法，水煎紅棗檳榔怎麼做
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