酸菜熬土豆 - 酸白菜300克 土豆(黃皮)200克

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酸菜熬土豆

酸菜熬土豆

主料:酸白菜300克 土豆(黃皮)200克

调料:大豆油20克 大蔥10克 粗鹽3克

做法:

1.把酸菜切成細絲(越細越好),用清水沖洗三遍,擰乾水分;土豆去皮,切成條狀。2.鍋坐火上,倒入底油,待油燒開時,放入蔥花炸出香味,盛出。鍋內先放大粒鹽,再放酸菜,煸炒三五分鐘,加水適量(不要沒過菜面),最後下土豆,蓋上鍋蓋,用旺火燒開後改文火煮10分鐘左右,食時,將蔥花油拌勻。

技巧:酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   原燉   酸鹹味  

酸菜熬土豆成分
  • 能量382.43千卡
  • 維生素B60.56毫克
  • 蛋白質8.66克
  • 脂肪21.01克
  • 碳水化合物43.46克
  • 葉酸43.15微克
  • 膳食纖維4.14克
  • 維生素A18.1微克
  • 胡蘿蔔素108.4微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸1.85毫克
  • 維生素C34.3毫克
  • 維生素E21.88毫克
  • 鈣183.46毫克
  • 磷209.9毫克
  • 鉀1023.36毫克
  • 鈉2926.01毫克
  • 碘2.4微克
  • 鎂127.09毫克
  • 鐵6.82毫克
  • 鋅1.95毫克
  • 硒4.78微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳0.55毫克
  • 酸菜熬土豆的做法,酸菜熬土豆怎麼做
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酸鹹味美食
 
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