銀絲鯽魚 - 鯽魚750克 白蘿蔔200克

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銀絲鯽魚

銀絲鯽魚

主料:鯽魚750克 白蘿蔔200克

辅料:火腿25克 口蘑25克

调料:姜15克 黃酒25克 胡椒粉1克 味精1克 鹽3克 雞油5克 小蔥15克 豬油(煉製)30克

做法:

1. 鯽魚去鱗、鰓和內臟,用冷水洗淨;2. 白蘿蔔洗淨,切成7 厘米長細絲;3. 熟火腿、水發口蘑切成4 厘米長細絲;4. 炒鍋置中火,注入熟豬油,燒至六成熱,將鯽魚下鍋稍煎一下,迅速烹入黃酒,依次放入精鹽、肉清湯400毫升、蘿蔔絲、蔥結、薑片,燒製;5. 待燒開煮熟,去掉蔥姜,撇去浮沫,加入奶湯250毫升,再放入口蘑絲、熟火腿絲、精鹽少許和味精燒製;6. 再燒開,盛入大湯碗內,撒上胡椒粉,放入蔥花,淋上雞油即成。

技巧:1. 鯽魚煎兩面,但不必要煎黃;2. 湯量宜寬,旺火滾沸,成湯色白似奶,味道鮮美。

贴士:1. 鯽魚,古稱鮒,古人云:「魚之美者,洞庭之鮒。」是淡水魚中的上品;2. 銀絲鯽魚以鯽魚配蘿蔔絲合烹而成。

分類:湖南菜   通乳食譜   補氣食譜     鹹鮮味  

銀絲鯽魚成分
  • 能量1090.95千卡
  • 維生素B60.77毫克
  • 蛋白質151.68克
  • 脂肪43.93克
  • 碳水化合物26.95克
  • 葉酸239.15微克
  • 膳食纖維6.94克
  • 膽固醇195.15毫克
  • 維生素A50.9微克
  • 胡蘿蔔素192.1微克
  • 硫胺素0.7毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸31.23毫克
  • 維生素C45.75毫克
  • 維生素E8.29毫克
  • 鈣735.03毫克
  • 磷1733.16毫克
  • 鉀3415.2毫克
  • 鈉2067.8毫克
  • 碘0.98微克
  • 鎂398.46毫克
  • 鐵16.54毫克
  • 鋅7.61毫克
  • 硒175.93微克
  • 銅1.7毫克
  • 錳2.27毫克
  • 銀絲鯽魚的做法,銀絲鯽魚怎麼做
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