芋兒燒雞 - 童子雞500克

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芋兒燒雞

芋兒燒雞

主料:童子雞500克

辅料:芋頭400克

调料:豆瓣50克 辣椒(青、尖)30克 襄荷15克 大蔥60克 鹽3克 胡椒粉3克 料酒15克 白砂糖5克 味精1克 雞精1克 豬油(煉製)70克 八角15克 茴香15克

做法:

1. 仔公雞治淨,斬成大約2.5厘米大小的塊;2. 芋兒刮洗乾淨,切成滾刀塊;3. 郫縣豆瓣剁細;4. 老薑洗淨,拍破待用;5. 炒鍋置旺火上,燒油至6成熱,投入姜塊、蔥段炒香;6. 倒入雞塊加料酒,煸炒干水氣,放入郫縣豆瓣、糍粑海椒、香料,炒香上色;7. 摻入鮮湯,調入精鹽、胡椒粉、白糖、雞精,燒開至沸,用勺撇去浮沫,改用小火;8. 待雞塊燒至六成熟時,放入芋兒繼續燒至雞塊、芋兒軟,烹入味精,改用大火;9. 燒至汁稠時,起鍋盛盤,撒上蔥花即成。

技巧:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   冬季養生食譜     微辣  

芋兒燒雞成分
  • 能量1944.19千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質115.22克
  • 脂肪122.19克
  • 碳水化合物112.64克
  • 葉酸61.15微克
  • 膳食纖維13.59克
  • 膽固醇595.15毫克
  • 維生素A452.25微克
  • 胡蘿蔔素1149.7微克
  • 硫胺素0.64毫克
  • 核黃素0.99毫克
  • 煙酸32.77毫克
  • 維生素C48.3毫克
  • 維生素E9.65毫克
  • 鈣289.85毫克
  • 磷1121.21毫克
  • 鉀3340.56毫克
  • 鈉4940.79毫克
  • 碘7.91微克
  • 鎂284.84毫克
  • 鐵21.25毫克
  • 鋅8.64毫克
  • 硒70.83微克
  • 銅2.31毫克
  • 錳3.49毫克
  • 芋兒燒雞的做法,芋兒燒雞怎麼做
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