魔芋雞翅 - 雞翅1500克

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魔芋雞翅

魔芋雞翅

主料:雞翅1500克

辅料:魔芋750克 青蒜50克

调料:豆瓣辣醬50克 醬油20克 蔥白20克 料酒25克 鹽5克 姜10克 澱粉(玉米)6克 花椒10克 胡椒粉1克 植物油150克

做法:

1. 將每根雞翅宰成2節,入開水鍋內汆一下待用;2. 魔芋改成長五厘米,2.5厘米見方的條子,入開水鍋內汆一下撈起,漂入溫水中待用;3. 老薑切片,蔥白切成長五厘米的節,蒜苗切成三厘米的馬耳朵形,豆瓣醬剁細;4. 炒鍋置旺火上,下混合油燒至六成熱,下姜,蔥,花椒,豆瓣醬至色紅油亮時,摻鮮湯燒開,用小漏絲瓢撈去姜,蔥,花椒,豆瓣渣,下雞翅,川鹽,醬油,胡椒粉,燒開後移至中火上;5. 待雞翅燒到快爛時,再投入魔芋條燜起同燒,直到雞翅巴糯,魔芋味濃,鍋內汁稠濃時,移至旺火上,下青蒜,味精,勾芡起鍋,盛盤即成。

分類:私家菜   補虛養身食譜   防癌抗癌食譜   老人食譜   學齡期兒童食譜     微辣  

魔芋雞翅成分
  • 能量3147.27千卡
  • 維生素B63.9毫克
  • 蛋白質290.43克
  • 脂肪174.91克
  • 碳水化合物108.92克
  • 葉酸0.35微克
  • 膳食纖維7.92克
  • 膽固醇1215毫克
  • 維生素A684.7微克
  • 胡蘿蔔素1588.6微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.96毫克
  • 煙酸67.21毫克
  • 維生素C11.8毫克
  • 維生素E14.12毫克
  • 鈣323.3毫克
  • 磷1502.02毫克
  • 鉀3424.82毫克
  • 鈉4525.57毫克
  • 碘0.56微克
  • 鎂332.24毫克
  • 鐵19.77毫克
  • 鋅7.08毫克
  • 硒147.46微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳1.35毫克
  • 魔芋雞翅的做法,魔芋雞翅怎麼做
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