五彩野兔絲 - 兔肉(野)250克

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五彩野兔絲

五彩野兔絲

主料:兔肉(野)250克

辅料:冬筍50克 香菇(鮮)25克 火腿25克 雞蛋清40克 雞蛋75克

调料:大蔥5克 澱粉(蠶豆)10克 姜3克 鹽2克 黃酒5克 味精1克

做法:

1.將野兔肉去筋膜,切成火柴桿狀的絲。2.漂盡血水,瀝干後放碗裡,加鹽、料酒拌勻,再加蛋清、豆粉上漿。3.雞蛋攤成蛋皮備用。4.水發冬筍、香菇、火腿、蛋皮均切成細絲,生薑切末;大蔥切段;取碗,放鹽、味精、鮮湯、濕澱粉對成汁待用。5.炒鍋熱後下豬油,待四成熱時,下入漿好的兔肉絲,滑散後撈出瀝油。6.原鍋留少許油,下姜未,蔥段及冬筍、香菇、火腿、蛋皮絲炒一下,下入兔肉絲和對好的汁,顛翻均勻,淋芝麻油,撒胡椒粉,起鍋裝盤。

技巧:可護肝降脂。用作中老年人日常營養食品,並用於冠心病、高壓病、肝臟病。

贴士:兔肉(野):兔肉不能與鴨肉、雞蛋、雞肉、甲魚、芹菜、桔皮、半夏、苦參、甘草同食。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:補氣食譜   肝調養食譜   冠心病食譜   高血壓食譜   老人食譜   滑炒   鹹鮮味  

五彩野兔絲成分
  • 能量411.46千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質63.24克
  • 脂肪12.65克
  • 碳水化合物17.71克
  • 葉酸102.78微克
  • 膳食纖維1.48克
  • 膽固醇568.5毫克
  • 維生素A194.89微克
  • 胡蘿蔔素48.3微克
  • 硫胺素0.69毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸2.49毫克
  • 維生素C1.02毫克
  • 維生素E1.5毫克
  • 鈣127.15毫克
  • 磷959.69毫克
  • 鉀1161.27毫克
  • 鈉1590.1毫克
  • 碘21.3微克
  • 鎂137.78毫克
  • 鐵21.38毫克
  • 鋅21.11毫克
  • 硒42.2微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.35毫克
  • 五彩野兔絲的做法,五彩野兔絲怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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