水麵筋炒辣椒 - 水麵筋250克

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水麵筋炒辣椒

水麵筋炒辣椒

主料:水麵筋250克

辅料:辣椒(紅、尖)50克 玉蘭片50克

调料:花生油100克 鹽3克 料酒15克 醬油5克 白砂糖2克 醋2克 味精1克 澱粉(玉米)10克 辣椒醬15克

做法:

1. 麵筋切絲,放入盤內待用;2. 紅辣椒、玉蘭片分別洗淨切絲;3. 炒勺置旺火上,注油,燒至七成熱時,下水麵筋絲,煸炒片刻;4. 放入辣椒絲、玉蘭片絲,煽炒幾下,加薑末、蔥絲、辣面醬、精鹽、醬油、白糖、米醋、味精、澱粉炒勻即可。

分類:家常菜   清熱去火食譜   補氣食譜   營養不良食譜     微辣  

水麵筋炒辣椒成分
  • 能量1342.6千卡
  • 蛋白質61.66克
  • 脂肪100.99克
  • 碳水化合物56.35克
  • 膳食纖維9.91克
  • 維生素A135.8微克
  • 胡蘿蔔素813.5微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸3.59毫克
  • 維生素C72.5毫克
  • 維生素E45.46毫克
  • 鈣266.55毫克
  • 磷428.82毫克
  • 鉀376.03毫克
  • 鈉2802.05毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂100毫克
  • 鐵17.47毫克
  • 鋅5.29毫克
  • 硒3.76微克
  • 銅0.74毫克
  • 錳3.02毫克
  • 水麵筋炒辣椒的做法,水麵筋炒辣椒怎麼做
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