鹽爆蘑菇 - 羊肚200克

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鹽爆蘑菇

鹽爆蘑菇

主料:羊肚200克

辅料:香菜50克

调料:香油15克 花生油75克 料酒10克 味精2克 大蔥25克 姜10克 大蒜(白皮)10克 鹽2克

做法:

1. 將蘑菇(羊肚的一部分)洗淨切成0.7厘米寬的圓塊;2. 香菜切段;3. 將蔥絲、姜米、蒜米、料酒、鹽、味精、香菜段放一碗內,調成清芡汁;4. 炒勺上火,倒入花生油燒至七成熱時,將蘑菇用開水燙一下,迅速撈出;5. 蘑菇放入油內,滑散,倒出瀝油;6. 再將蘑菇回勺上火,倒芡汁,顛炒均勻,淋入香油即可。

技巧:本品有滑油過程,需備花生油約500克。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:清真菜   補氣食譜   健脾開胃食譜   胃調養食譜     鹹鮮味  

鹽爆蘑菇成分
  • 能量1026.26千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質27.08克
  • 脂肪97.04克
  • 碳水化合物12.5克
  • 葉酸77.91微克
  • 膳食纖維1.58克
  • 膽固醇248毫克
  • 維生素A148.55微克
  • 胡蘿蔔素616微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸4.97毫克
  • 維生素C25.85毫克
  • 維生素E43.18毫克
  • 鈣160.29毫克
  • 磷322.28毫克
  • 鉀426.31毫克
  • 鈉1114.02毫克
  • 碘0.75微克
  • 鎂60.68毫克
  • 鐵6.91毫克
  • 鋅6.03毫克
  • 硒20.08微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳2.04毫克
  • 鹽爆蘑菇的做法,鹽爆蘑菇怎麼做
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