糟鴨肝 - 鴨肝250克

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糟鴨肝

糟鴨肝

主料:鴨肝250克

辅料:冬筍100克

调料:香糟40克 白砂糖10克 味精10克 大蔥15克 姜15克

做法:

1. 鴨肝洗淨,切成一字條;2. 中間劃一刀小孔,用開水汆透,撈出,洗去血沫控干;3. 筍切成長3厘米的簾子棍,穿在肝中間孔裡,放在盤裡;4. 下入鹽、糖、味精、雞湯、蔥、姜、糟酒,調好口味;5. 用油紙蓋好,上屜蒸10分鐘左右,取出在原湯中浸涼即成。

技巧:本品需雞湯約250克,如果沒有雞湯可用清水代替。

分類:家常菜   明目食譜   貧血食譜   肝調養食譜   糟溜   糟香味  

糟鴨肝成分
  • 能量436.4千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質44.8克
  • 脂肪19克
  • 碳水化合物22.8克
  • 葉酸2.25微克
  • 膳食纖維1.56克
  • 膽固醇852.5毫克
  • 維生素A2618.85微克
  • 胡蘿蔔素115.1微克
  • 硫胺素0.75毫克
  • 核黃素2.71毫克
  • 煙酸18.08毫克
  • 維生素C47.05毫克
  • 維生素E3.52毫克
  • 鈣92.5毫克
  • 磷772.2毫克
  • 鉀636.65毫克
  • 鈉1037.61毫克
  • 鎂55毫克
  • 鐵58.33毫克
  • 鋅7.83毫克
  • 硒143.39微克
  • 銅3.32毫克
  • 錳1.31毫克
  • 糟鴨肝的做法,糟鴨肝怎麼做
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