煙熏排骨 - 水麵筋300克 蓮藕300克

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煙熏排骨

煙熏排骨

主料:水麵筋300克 蓮藕300克

辅料:雞蛋120克 黃豆粉25克

调料:五香粉2克 白砂糖5克 味精2克 菜籽油50克 香油10克 鹽3克

做法:

1. 鮮藕洗淨,用刀順長切去邊緣,成長四稜形,再順切成「一字條」(作「骨頭」用);2. 將雞蛋打散,加入豆粉、鹽適量,調勻成糊狀;3. 將調勻的蛋糊均勻地塗抹在藕條上;4. 然後逐一將生麵筋搓成條包裹在藕條上;5. 逐條下油鍋,油溫掌握在七成左右,炸至金黃色,即成排骨;6. 柏枝著火,將炸好的排骨用網篩盛好,放在燃燒的柏枝上,熏出香味,取出刷上香油即成。

技巧:1. 此素排骨還可製作糖醋排骨、椒鹽排骨、煙熏排骨、圓籠玉簪等菜;2. 因有過油炸制過程,需準備菜籽油1000克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:素齋菜     炸燒味  

煙熏排骨成分
  • 能量1445.92千卡
  • 蛋白質101.16克
  • 脂肪76.12克
  • 碳水化合物105.87克
  • 葉酸326.3微克
  • 膳食纖維8.16克
  • 膽固醇702毫克
  • 維生素A305.55微克
  • 胡蘿蔔素155微克
  • 硫胺素0.78毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸5.1毫克
  • 維生素C132毫克
  • 維生素E52.39毫克
  • 鈣475.73毫克
  • 磷834.05毫克
  • 鉀1617.81毫克
  • 鈉1682.92毫克
  • 碘39.84微克
  • 鎂182.86毫克
  • 鐵23.87毫克
  • 鋅8.62毫克
  • 硒22.16微克
  • 銅1.55毫克
  • 錳7.11毫克
  • 煙熏排骨的做法,煙熏排骨怎麼做
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炸燒味美食
 
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