宮保豆腐
主料:豆腐(北)200克
辅料:花生仁(炸)40克
调料:辣椒(紅、尖、干)5克 花椒8克 姜5克 大蒜(白皮)5克 大蔥5克 鹽3克 味精1克 澱粉(豌豆)5克 白砂糖5克 醋5克 醬油5克 植物油100克
做法:
1. 豆腐切成2厘米見方的丁;2. 姜蒜洗淨切成片;蔥洗淨,切成段;干辣椒去籽,去蒂,切成段;3. 鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,加入豆腐炸至表面金黃撈出;4. 取一隻碗,放入精鹽、白糖、醋、醬油、味精、素湯、濕澱粉兌成味汁;5. 鍋內留油50克,放入干辣椒段,花椒炒香至棕紅色,放入姜蒜片、蔥段炒香;6. 放入豆腐炒勻,倒入調好的味汁,炒勻;7. 收汁後放入花生仁推勻,起鍋裝盤成菜。技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油800克左右。
贴士:花生仁(炸):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。