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熗羊肚青椒 - 羊肚100克

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熗羊肚青椒

熗羊肚青椒

主料：羊肚100克

辅料：青椒100克

调料：花椒粉10克鹽3克味精1克姜1克

做法：

首先，將羊肚切成片，青椒切成片，勺內放入水，把羊肚用開水焯一下，撈出放入涼水洗一下，再撈出控干水分，放入調料拌勻裝盤即成。

分類：私家菜健脾開胃食譜補虛養身食譜補氣食譜自汗盜汗食譜熗微辣

熗羊肚青椒成分

能量137.89千卡
蛋白質14.28克
脂肪4.5克
碳水化合物14.22克
葉酸10.94微克
膳食纖維4.3克
膽固醇124毫克
維生素A82.58微克
胡蘿蔔素355.7微克
硫胺素0.07毫克
核黃素0.24毫克
煙酸2.87毫克
維生素C72.04毫克
維生素E1.17毫克
鈣117.83毫克
磷160.19毫克
鉀266.81毫克
鈉1335.12毫克
碘10.97微克
鎂39.67毫克
鐵3.1毫克
鋅3毫克
硒10.3微克
銅0.3毫克
錳1.1毫克
熗羊肚青椒的做法，熗羊肚青椒怎麼做

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