豆芽炒蒜苗 - 綠豆芽350克 青蒜150克

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豆芽炒蒜苗

豆芽炒蒜苗

主料:綠豆芽350克 青蒜150克

调料:大蔥10克 姜10克 鹽4克 味精2克 花生油40克

做法:

1.將綠豆芽掐去兩頭,洗淨瀝去水。2.將蒜苗洗淨,切成3厘米長的段。3.鍋內加油燒熱,放入蔥(切)絲、姜(切)絲熗鍋,倒入綠豆芽煸炒至斷生,倒入蒜苗翻炒幾下,撒入精鹽,味精炒勻,出鍋裝盤即成。

分類:北京菜   減肥瘦身食譜   便秘食譜   防癌抗癌食譜   口腔潰瘍食譜   干炒   鹹鮮味  

豆芽炒蒜苗成分
  • 能量461.86千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質10.64克
  • 脂肪40.85克
  • 碳水化合物20.54克
  • 葉酸22.85微克
  • 膳食纖維7.61克
  • 維生素A157.9微克
  • 胡蘿蔔素946.9微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸2.26毫克
  • 維生素C38.7毫克
  • 維生素E18.02毫克
  • 鈣101.68毫克
  • 磷115.08毫克
  • 鉀405.54毫克
  • 鈉1843.67毫克
  • 碘0.7微克
  • 鎂95.52毫克
  • 鐵3.67毫克
  • 鋅1.32毫克
  • 硒2.99微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.91毫克
  • 豆芽炒蒜苗的做法,豆芽炒蒜苗怎麼做
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