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紫菜豆腐肉片湯 - 紫菜(干)12克豆腐(北)150克豬肉

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紫菜豆腐肉片湯

紫菜豆腐肉片湯

主料：紫菜(干)12克豆腐(北)150克豬肉(瘦)90克

调料：醬油4克醋3克鹽3克香油5克

做法：

紫菜浸洗去砂質，撈起。豬肉切片醃過，拖水，豆腐切片。待肉湯或水煲開，倒入紫菜，豆腐，肉片，再開時，加些生抽、醋、鹽、麻油及蔥粒即成。

技巧：此湯能清腸胃熱，治痔瘡。豐富碘質、潤腸清熱、去脂瘦身。

分類：減肥瘦身食譜痔瘡食譜清熱解毒食譜煮鹹酸味

紫菜豆腐肉片湯成分

能量368.39千卡
維生素B60.08毫克
蛋白質35.56克
脂肪22.86克
碳水化合物11.7克
葉酸81.09微克
膳食纖維6.8克
膽固醇72.9毫克
維生素A74.46微克
胡蘿蔔素209.4微克
硫胺素0.61毫克
核黃素0.25毫克
煙酸5.92毫克
維生素C0.24毫克
維生素E16.61毫克
鈣198.39毫克
磷391.14毫克
鉀673.45毫克
鈉1565.45毫克
碘520.39微克
鎂136.29毫克
鐵12.1毫克
鋅4.2毫克
硒13.26微克
銅0.4毫克
錳0.79毫克
紫菜豆腐肉片湯的做法，紫菜豆腐肉片湯怎麼做

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