香辣香妃鯽 - 鯽魚500克

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香辣香妃鯽

香辣香妃鯽

主料:鯽魚500克

辅料:香菜20克

调料:辣椒(紅、尖、干)15克 鹽10克 白砂糖10克 醋10克 醬油50克 料酒15克 香油5克 八角2克 澱粉(玉米)35克 大蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)3克 雞精2克 植物油50克

做法:

1. 將鯽魚背上劃兩刀,蘸上干澱粉煎炸至表面呈焦黃色;2. 香菜擇洗乾淨待用;3. 炒鍋下植物油燒熱,加入干辣椒、薑片、蒜、蔥、大料爆香,烹入料酒以後,加入清湯,放入鹽、白糖、醋、醬油、雞精、魚,燒燜5-8分鐘後,至汁濃時淋香油,放上香菜裝盤。

技巧:鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:健脾開胃食譜   家常菜     香辣  

香辣香妃鯽成分
  • 能量739.18千卡
  • 維生素B60.52毫克
  • 蛋白質96.69克
  • 脂肪15.21克
  • 碳水化合物62.02克
  • 葉酸147.4微克
  • 膳食纖維7.91克
  • 膽固醇105.1毫克
  • 維生素A41.39微克
  • 胡蘿蔔素248.6微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸14.03毫克
  • 維生素C10.31毫克
  • 維生素E6.72毫克
  • 鈣472毫克
  • 磷970.51毫克
  • 鉀1916.06毫克
  • 鈉7434.18毫克
  • 碘16.83微克
  • 鎂318.98毫克
  • 鐵14.76毫克
  • 鋅4.85毫克
  • 硒116.43微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳3.07毫克
  • 香辣香妃鯽的做法,香辣香妃鯽怎麼做
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