煎烤蛋肉角 - 雞蛋200克

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煎烤蛋肉角

煎烤蛋肉角

主料:雞蛋200克

辅料:豬肉(肥瘦)50克

调料:鹽3克 味精3克 白砂糖10克 澱粉(豌豆)5克 植物油25克

做法:

1.將豬肉洗淨,用刀剁成豬肉蓉,加精鹽、味精、白糖和澱粉調味,再磕入1個雞蛋攪拌均勻,另兩個雞蛋打散待用。2.三明治爐通電預熱後,在模具內塗上一層食用油,先舀一匙蛋液倒入模具內,再倒入肉蓉抹平,然後再入一匙蛋液封面,蓋上蓋,通電3至4分鐘即成。

技巧:此菜中需用3個雞蛋。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:甜品/點心   營養不良食譜   益智補腦食譜   青少年食譜   暗爐烤   甜味  

煎烤蛋肉角成分
  • 能量490.59千卡
  • 蛋白質34.43克
  • 脂肪36.11克
  • 碳水化合物21.84克
  • 葉酸228.75微克
  • 膳食纖維0.02克
  • 膽固醇1210毫克
  • 維生素A477微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸2.16毫克
  • 維生素E3.86毫克
  • 鈣120.86毫克
  • 磷342.42毫克
  • 鉀415.69毫克
  • 鈉1717.04毫克
  • 碘54.4微克
  • 鎂28.77毫克
  • 鐵5.01毫克
  • 鋅3.26毫克
  • 硒34.72微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.15毫克
  • 煎烤蛋肉角的做法,煎烤蛋肉角怎麼做
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