珊瑚白菜 - 白菜400克

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珊瑚白菜

珊瑚白菜

主料:白菜400克

辅料:青椒30克 辣椒(紅、尖)30克 冬筍100克 香菇(鮮)50克 辣椒(紅、尖、干)50克

调料:大蔥10克 姜10克 鹽5克 白砂糖10克 醋10克 植物油30克

做法:

1.將青紅椒,干辣椒,冬筍,香菇洗淨,切絲,白菜切成4塊。2.將以上各絲放在油鍋中煸炒,加入糖,醋,精鹽,盛盤待用,干辣椒用油炸成紅油,盛盤待用。3.將白菜用沸水焯透,過涼,控干水分,放入精鹽,糖,醋,拌勻,再澆上紅油,將炒好的五絲放到白菜上即可。 

分類:私家菜   清熱解毒食譜   便秘食譜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

珊瑚白菜成分
  • 能量289.2千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質19.89克
  • 脂肪6.95克
  • 碳水化合物64.63克
  • 葉酸99.42微克
  • 膳食纖維28.39克
  • 維生素A183.6微克
  • 胡蘿蔔素1102.4微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸5.38毫克
  • 維生素C191毫克
  • 維生素E7.73毫克
  • 鈣258.1毫克
  • 磷405.4毫克
  • 鉀738.5毫克
  • 鈉2228.65毫克
  • 碘2.88微克
  • 鎂131.1毫克
  • 鐵7.62毫克
  • 鋅6.31毫克
  • 硒4.3微克
  • 銅0.66毫克
  • 錳7.34毫克
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