漢語學習網

海米拌筍椒 - 蝦米100克辣椒(青、尖)300克

美食菜譜查詢

海米拌筍椒

海米拌筍椒

主料：蝦米100克辣椒(青、尖)300克

辅料：冬筍30克

调料：胡麻油10克姜3克鹽5克味精2克

做法：

青辣椒與冬筍分別洗淨後切成絲，放入沸水鍋中焯透，撈出放入涼開水中過涼，瀝干水分後放入盆內，加入泡軟的海米、薑末、花椒油、精鹽和味精，拌勻即成。

分類：私家菜動脈硬化食譜冬季養生食譜拌麻辣味

海米拌筍椒成分

能量375.59千卡
蛋白質49.97克
脂肪13.55克
碳水化合物20.19克
葉酸43.6微克
膳食纖維6.62克
膽固醇525毫克
維生素A196.74微克
胡蘿蔔素1049.1微克
硫胺素0.13毫克
核黃素0.26毫克
煙酸6.71毫克
維生素C186.42毫克
維生素E43.09毫克
鈣610.81毫克
磷783.13毫克
鉀1186.63毫克
鈉7027.76毫克
碘82.5微克
鎂282.66毫克
鐵13.27毫克
鋅4.54毫克
硒77.35微克
銅2.68毫克
錳1.32毫克
海米拌筍椒的做法，海米拌筍椒怎麼做

共2頁上壹頁 1 2 下壹頁

漢語學習

漢語文化

語言學習

查看所有頻道

海米拌筍椒，私家菜動脈硬化食譜冬季養生食譜拌麻辣味 © 美食精選