煮豆泡 - 油豆腐200克

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煮豆泡

煮豆泡

主料:油豆腐200克

调料:鹽3克 味精1克 花椒1克 芝麻醬30克 醬油2克 醋5克 大蔥3克 大蒜(白皮)3克 植物油20克 香油2克

做法:

1.麻醬(芝麻醬)、醬油、香油、醋、水調稀後加味精、鹽1克、蔥、蒜混合調均勻待用;2.鍋放火上放入植物油燒熱,放花椒粒炸出香味,再放入清水、豆泡(油豆腐)、鹽煮沸10分鐘;3.吃時用煮好的豆泡蘸食備好的汁即可。

分類:家常菜   單身食譜     鹹酸味  

煮豆泡成分
  • 能量703.9千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質40.63克
  • 脂肪53.13克
  • 碳水化合物18.99克
  • 葉酸17.58微克
  • 膳食纖維3.37克
  • 維生素A15.81微克
  • 胡蘿蔔素94.22微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸2.5毫克
  • 維生素C0.3毫克
  • 維生素E61.38毫克
  • 鈣658.28毫克
  • 磷677.67毫克
  • 鉀457.75毫克
  • 鈉1467.06毫克
  • 碘0.05微克
  • 鎂221.52毫克
  • 鐵26.15毫克
  • 鋅5.42毫克
  • 硒3.03微克
  • 銅0.92毫克
  • 錳3.49毫克
  • 煮豆泡的做法,煮豆泡怎麼做
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鹹酸味美食
 
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