韭菜合子 - 小麥麵粉500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

韭菜合子

韭菜合子

主料:小麥麵粉500克

辅料:粉絲150克 韭菜200克 雞蛋200克

调料:鹽5克 豬油(煉製)50克 香油2克 胡椒粉1克 醬油15克 白砂糖3克

做法:

1. 把麵粉和鹽放入容器;2. 把熱滾水慢慢倒入麵粉,邊倒邊用筷子稍微攪拌;3. 把溫水也倒入容器,用手把麵粉揉成一個光滑的麵團;4. 蓋上濕毛巾醒30分鐘左右;5. 粉絲用溫水泡開,切得越碎越好;6. 韭菜摘洗乾淨,抹乾水份,也切得越碎越好;7. 雞蛋打入碗裡,加一點點鹽, 用筷子打散;8. 燒熱鍋,加大量油,倒入雞蛋液攤蛋皮;9. 把蛋皮用鏟子剁碎;10. 把韭菜碎,粉絲碎, 碎蛋皮都放入碗中,加鹽、糖、醬油、麻油、和胡椒粉攪勻;11. 面板上撒滿麵粉, 把豬油抹在麵團上,把麵團揉勻;12. 把麵團揉成一根細長的圓柱, 分16份;13. 把餡也分16份,像包水餃一樣把每份麵團擀薄,包一份餡;14. 爐子開中火,煎鍋下少量油,把韭菜盒子煎得兩面呈金黃色。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   腎調養食譜   肝調養食譜   補氣食譜   便秘食譜   生煎   鹹鮮味  

韭菜合子成分
  • 能量3018.98千卡
  • 維生素B60.75毫克
  • 蛋白質112.04克
  • 脂肪83.03克
  • 碳水化合物500.04克
  • 葉酸465.54微克
  • 膳食纖維26.8克
  • 膽固醇1216.5毫克
  • 維生素A1013.6微克
  • 胡蘿蔔素3192.6微克
  • 硫胺素2.66毫克
  • 核黃素0.96毫克
  • 煙酸12.54毫克
  • 維生素C4毫克
  • 維生素E10.42毫克
  • 鈣413.12毫克
  • 磷1241.56毫克
  • 鉀1819.94毫克
  • 鈉3133.22毫克
  • 碘69.34微克
  • 鎂359.37毫克
  • 鐵19.45毫克
  • 鋅4.31毫克
  • 硒73.86微克
  • 銅0.8毫克
  • 錳1.42毫克
  • 韭菜合子的做法,韭菜合子怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習