燒鵝掌 - 鵝腳翼900克

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燒鵝掌

燒鵝掌

主料:鵝腳翼900克

辅料:火腿15克 冬筍15克 香菇(鮮)10克

调料:姜5克 鹽5克 味精1克 小蔥5克 鴨油10克

做法:

1. 將鵝腳翼(鵝掌)放在鍋中加水淹沒,燉至六成熟時取出,在鵝掌面用刀輕輕直劃一口,剔去趾骨和掌骨,用鴨湯150毫升浸泡1 小時左右;2. 蔥姜洗淨,蔥切段,姜切片;3. 冬筍去殼,切去老根,洗淨,煮熟,切片;4. 香菇去蒂,洗淨,切片;5. 熟火腿切片;6. 在大碗中先放蔥段、薑片;7. 另將筍片、火腿、冬菇分3 行擺好,再將鵝掌(腕部向碗中心,掌部向外)整齊擺好;8. 擺好後加味精,精鹽、鴨湯100毫升,上籠蒸15 分鐘左右取出,覆扣在盤中,揀去蔥、姜,淋上熟鴨油即成。

技巧:剔除趾骨和掌骨時,不要破壞鵝掌的整體形態。

贴士:燒鵝掌是沿江及江淮之間的傳統名菜,選用農曆七八月間的仔鵝掌烹製,皮細筋嫩,柔韌有勁,膠質濃稠,越嚼越香,是滋補佳餚。

分類:沿江菜   美容養顏食譜   特色菜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

燒鵝掌成分
  • 能量28.68千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質3.71克
  • 脂肪0.61克
  • 碳水化合物2.78克
  • 葉酸9.66微克
  • 膳食纖維0.66克
  • 膽固醇5.85毫克
  • 維生素A17.25微克
  • 胡蘿蔔素62.5微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.05毫克
  • 煙酸1.18毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E0.1毫克
  • 鈣11.45毫克
  • 磷61.44毫克
  • 鉀50.74毫克
  • 鈉2269.25毫克
  • 碘0.54微克
  • 鎂6.02毫克
  • 鐵0.39毫克
  • 鋅0.43毫克
  • 硒1.59微克
  • 銅0.04毫克
  • 錳0.22毫克
  • 燒鵝掌的做法,燒鵝掌怎麼做
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