炸牛肉條 - 牛肉(肥瘦)500克

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炸牛肉條

炸牛肉條

主料:牛肉(肥瘦)500克

调料:醬油100克 白砂糖50克 花生油50克 鹽3克 味精1克 番茄汁10克

做法:

1.把牛肉橫紋切一指粗長條,拍松,將牛肉與醬油、砂糖、鹽、味精攪拌在一起,醃5分鐘。2.把花生油倒入鍋內,用旺火燒至起煙,然後放入牛肉條,炸至牛肉條呈金紅色,即撈起瀝干油。3.把炸好的牛肉擺在碟上,再淋上番茄汁,即可食用。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約200克。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   冬季養生食譜   清炸   炸燒味  

炸牛肉條成分
  • 能量1340.18千卡
  • 蛋白質105.5克
  • 脂肪71.05克
  • 碳水化合物70.32克
  • 膳食纖維0.2克
  • 膽固醇420毫克
  • 維生素A35微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.83毫克
  • 煙酸29.7毫克
  • 維生素E24.28毫克
  • 鈣198.66毫克
  • 磷1055.54毫克
  • 鉀1420.46毫克
  • 鈉7440.88毫克
  • 碘2.4微克
  • 鎂258.63毫克
  • 鐵26.89毫克
  • 鋅25.1毫克
  • 硒33.68微克
  • 銅1.06毫克
  • 錳1.54毫克
  • 炸牛肉條的做法,炸牛肉條怎麼做
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炸燒味美食
 
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