雙黃魚片 - 鱖魚500克

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雙黃魚片

雙黃魚片

主料:鱖魚500克

辅料:香菇(鮮)25克 冬筍25克 雞蛋180克 蟹黃5克 澱粉(蠶豆)13克

调料:小蔥25克 姜4克 黃酒15克 味精1克 鹽2克 醬油30克 豬油(煉製)100克 白砂糖5克

做法:

1. 桂魚治淨,靠大鰭處割斷,刮去魚皮,片取魚肉500 克;2. 將片取的桂魚肉去皮剔去骨刺,片成7 厘米長、5 厘米寬、0.2 厘米厚的片;3. 雞蛋磕入碗內,加精鹽少許,放入桂魚片,濕澱粉15 克拌勻;4. 冬菇、冬筍切成片焯水待用;5. 炒鍋置旺火上,放入熟豬油,燒至五成熱,將魚片逐片下入鍋內,邊炸邊用鍋鏟撥動,炸至呈淡黃色時,用漏勺撈出;6. 原炒鍋倒去余油後置旺火上,下入蔥段略煸,加入薑末、黃酒、雞湯稍烹,倒入魚片,冬筍、冬菇,再加入精鹽、味精、醬油、白糖同烹;7. 烹至湯汁滾沸,下蟹黃同烹,待魚片透味時,用濕澱粉勾芡,再下入熟豬油,起鍋盛盤即成。

技巧:1. 製作此菜必須選用鮮活的桂魚,保證魚片的鮮嫩;2. 魚片要大,厚薄要均勻;3. 魚片過油炸時,要塊塊撐開,保持形正質佳,兩面呈黃;4. 油溫要保持在六成熱以上;5. 因有過油炸制桂魚片過程,需準備熟豬油500克。

贴士:「雙黃魚片」是武漢傳統名菜,因桂魚片掛全蛋糊,走油後兩面是黃色,故名「雙黃魚片」。

分類:湖北菜   私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜     鹹甜味  

雙黃魚片成分
  • 能量1787.4千卡
  • 蛋白質127.85克
  • 脂肪136.7克
  • 碳水化合物29.18克
  • 葉酸220.78微克
  • 膳食纖維1.61克
  • 膽固醇1766毫克
  • 維生素A547.57微克
  • 胡蘿蔔素236.8微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.97毫克
  • 煙酸31.23毫克
  • 維生素C5.91毫克
  • 維生素E12.99毫克
  • 鈣473.95毫克
  • 磷1422.31毫克
  • 鉀1911.62毫克
  • 鈉3181.33毫克
  • 碘49.68微克
  • 鎂237.36毫克
  • 鐵12.11毫克
  • 鋅8.04毫克
  • 硒159.86微克
  • 銅0.86毫克
  • 錳0.85毫克
  • 雙黃魚片的做法,雙黃魚片怎麼做
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