蔥油白蘿蔔絲 - 白蘿蔔300克

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蔥油白蘿蔔絲

蔥油白蘿蔔絲

主料:白蘿蔔300克

调料:小蔥10克 花生油10克 鹽3克 白砂糖3克 味精2克

做法:

1.白蘿蔔洗淨,刮皮,再沖洗一下,先切成薄片,再切成細絲,放盤內,加入精鹽醃20分鐘,濾去鹽水,加入白糖、味精;小蔥去根洗淨,切成蔥末。2.炒鍋置火上,燒熱後加入花生油,待熱後放入蔥末,翻炒兩下,炒出香味後,速將蔥花油澆在白蘿蔔絲上,迅速拌勻即可。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:私家菜   癲癇食譜   理氣調理食譜   防癌抗癌食譜     蔥香味  

蔥油白蘿蔔絲成分
  • 能量172.66千卡
  • 蛋白質3.66克
  • 脂肪10.33克
  • 碳水化合物19.02克
  • 葉酸83.55微克
  • 膳食纖維3.14克
  • 維生素A23微克
  • 胡蘿蔔素144微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸0.95毫克
  • 維生素C65.1毫克
  • 維生素E7.02毫克
  • 鈣119.66毫克
  • 磷82.42毫克
  • 鉀534.05毫克
  • 鈉1529.33毫克
  • 鎂50.29毫克
  • 鐵1.99毫克
  • 鋅1毫克
  • 硒1.99微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.34毫克
  • 蔥油白蘿蔔絲的做法,蔥油白蘿蔔絲怎麼做
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蔥香味美食
 
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