洋蔥炒肉絲 - 豬裡脊肉300克

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洋蔥炒肉絲

洋蔥炒肉絲

主料:豬裡脊肉300克

辅料:洋蔥(白皮)100克

调料:姜10克 料酒15克 鹽3克 醬油10克 雞精2克

做法:

1. 豬裡脊肉切絲;2. 肉絲用姜粉(姜磨碎)、料酒、鹽醃漬10分鐘;3. 洋蔥切絲;4. 鍋裡倒油,燒熱,下肉絲迅速劃開,炒至變色;5. 加入洋蔥、鹽、醬油、雞精,炒勻,出鍋。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   青少年食譜   健脾開胃食譜     蔥香味  

洋蔥炒肉絲成分
  • 能量518.3千卡
  • 蛋白質62.6克
  • 脂肪24.03克
  • 碳水化合物13.79克
  • 葉酸41.07微克
  • 膳食纖維1.2克
  • 膽固醇165.1毫克
  • 維生素A20.8微克
  • 胡蘿蔔素37微克
  • 硫胺素1.45毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸16.16毫克
  • 維生素C8.4毫克
  • 維生素E1.91毫克
  • 鈣52.12毫克
  • 磷615.22毫克
  • 鉀1163.38毫克
  • 鈉2267.81毫克
  • 碘16.77微克
  • 鎂119.1毫克
  • 鐵6.15毫克
  • 鋅7.3毫克
  • 硒16.93微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳0.67毫克
  • 洋蔥炒肉絲的做法,洋蔥炒肉絲怎麼做
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