瓜絲蛋餃 - 黃瓜500克

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瓜絲蛋餃

瓜絲蛋餃

主料:黃瓜500克

辅料:雞蛋250克 胡蘿蔔50克 香菇(鮮)15克

调料:鹽5克 味精5克 料酒10克 香油25克 小麥麵粉15克 澱粉(豌豆)10克 大蔥35克 姜30克 植物油15克

做法:

1.將黃瓜洗淨,切成瓜絲狀,放容器中,加入味精、鹽、香油和蔥薑末拌勻,調好,即成瓜絲餡。麵粉調成糊。2.把雞蛋打在碗裡,加少許澱粉、鹽,向一個方向攪打,調勻。3.鍋放火上,放入油燒熱,分次下入雞蛋液,攤成直徑6厘米的小圓蛋片10個。4.把調好味的瓜絲餡按雞蛋皮的數量分勻,然後用蛋片包上,邊緣用麵粉糊粘牢,以免蒸時開口。5.蒸鍋置火上,將包好的瓜絲蛋餃上屜用旺火足氣蒸10分鐘取出。6.蒸好的蛋餃整齊地擺在盤裡。把胡蘿蔔切成寸段,香菇切成細絲。7.鍋放火上,放入高湯少許,再放入胡蘿蔔、香菇,加入鹽、味精、料酒,淋入水澱粉勾芡,再淋入少許明油,把湯汁澆在蛋餃上面即可食用。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜   明目食譜   貧血食譜   包裹蒸   鹹鮮味  

瓜絲蛋餃成分
  • 能量726.8千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質43.45克
  • 脂肪48.74克
  • 碳水化合物52.31克
  • 葉酸445.89微克
  • 膳食纖維5.78克
  • 膽固醇1462.5毫克
  • 維生素A1016.25微克
  • 胡蘿蔔素2588.4微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素0.88毫克
  • 煙酸2.83毫克
  • 維生素C53.9毫克
  • 維生素E22.3毫克
  • 鈣197.6毫克
  • 磷388.95毫克
  • 鉀648.7毫克
  • 鈉2746.68毫克
  • 碘68.44微克
  • 鎂60.8毫克
  • 鐵6.6毫克
  • 鋅3.28毫克
  • 硒38.01微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳1.43毫克
  • 瓜絲蛋餃的做法,瓜絲蛋餃怎麼做
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