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果味瓜卷 - 黃瓜500克

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    果味瓜卷

    果味瓜卷

    主料：黃瓜500克

    调料：果汁50克 白砂糖50克

    做法：

    1.將黃瓜洗淨，切成寸段，用鹽醃漬20分鐘，把鹽用淨水沖掉，用滾刀法把黃瓜切成片。2.鍋放火上，下入水燒開，把片好的瓜片用沸水焯一下撈出，過涼，拿干水，加入果汁和白糖，調拌均勻，然後捲成卷狀盤即可。

    分類：私家菜   夏季養生食譜   清熱解毒食譜   利尿食譜   拌   果汁味  

    果味瓜卷成分
    • 能量275千卡
    • 蛋白質4克
    • 脂肪1克
    • 碳水化合物64.45克
    • 葉酸145微克
    • 膳食纖維2.5克
    • 維生素A75微克
    • 胡蘿蔔素450微克
    • 硫胺素0.1毫克
    • 核黃素0.15毫克
    • 煙酸1毫克
    • 維生素C45毫克
    • 鈣10毫克
    • 磷4毫克
    • 鉀2.5毫克
    • 鈉0.2毫克
    • 鎂1.5毫克
    • 鐵0.3毫克
    • 鋅0.03毫克
    • 銅0.02毫克
    • 錳0.04毫克
    • 果味瓜卷的做法，果味瓜卷怎麼做
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