盒子冬菇 - 香菇(鮮)100克 土豆(黃皮)

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盒子冬菇

盒子冬菇

主料:香菇(鮮)100克 土豆(黃皮)100克 冬筍50克 蘑菇(鮮蘑)50克 胡蘿蔔25克

调料:白砂糖15克 薑汁3克 味精2克 鹽3克 花生油50克 澱粉(豌豆)5克 料酒3克 香油15克

做法:

1.先將水發冬菇洗淨去蒂,修成金錢形,然後用乾布吸乾水分,冬菇內面朝上,撒上少許干澱粉,胡蘿蔔、冬筍、土豆均煮熟。 2.熟土豆、熟胡蘿蔔都製成泥,蘑菇、熟冬筍斬成末,加料酒、精鹽、味精、薑汁拌和上勁,做成10只丸子,分別放在冬菇內面上,把其餘冬菇蓋在丸子上,用手在四周捏一捏,使其粘牢,然後上籠蒸至斷生,成為盒子冬菇。 3.炒鍋燒熱,用油滑鍋後,加油50克,放入素鮮湯150克和適量調味,將蒸熟的盒子冬菇滑入鍋內燒滾,改用微火燜燒兩分鐘後,用旺火勾薄芡,淋麻油起鍋裝盤即成。

分類:上海菜   老人食譜   滑炒   鹹甜味  

盒子冬菇成分
  • 能量803.86千卡
  • 維生素B60.27毫克
  • 蛋白質9.28克
  • 脂肪65.56克
  • 碳水化合物50.3克
  • 葉酸63.78微克
  • 膳食纖維6.24克
  • 維生素A180.5微克
  • 胡蘿蔔素1083.5微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸4.46毫克
  • 維生素C19.75毫克
  • 維生素E32.22毫克
  • 鈣42.86毫克
  • 磷190.03毫克
  • 鉀576.9毫克
  • 鈉1373.86毫克
  • 碘1.2微克
  • 鎂45.85毫克
  • 鐵3.31毫克
  • 鋅1.77毫克
  • 硒3.53微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳0.68毫克
  • 盒子冬菇的做法,盒子冬菇怎麼做
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