鮮奶烤魚 - 鯉魚750克

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鮮奶烤魚

鮮奶烤魚

主料:鯉魚750克

辅料:牛奶200克 洋蔥(白皮)50克 小麥麵粉20克 雞蛋25克 澱粉(蠶豆)13克 白菜350克 胡蘿蔔100克

调料:姜15克 大蒜(白皮)15克 鹽4克 味精2克 香葉4克 胡椒粉1克 黃油50克 白砂糖15克 植物油70克 料酒20克 醬油10克 花椒5克 小蔥15克

做法:

1. 鮮魚刮鱗,挖鰓去內臟洗淨,剞柳葉花刀;2. 剞好的魚用鹽、料酒、花椒、醬油、蔥段、薑片,拌醃15 分鐘;3. 濕澱粉、雞蛋調成糊;4. 醃好的魚掛雞蛋糊;5. 掛好糊的魚入六成熱油鍋炸金黃色(色不能深);6. 把炸好的魚放入烤盤中,加入湯250毫升、鹽、料酒、胡椒粉、蒜瓣;7. 再把胡蘿蔔洗淨,切片擺在魚上,蓋上白菜葉入烤爐;8. 將各料拼擺好的魚入200℃爐溫烤15 分鐘,去掉胡蘿蔔,白菜及小料,魚裝入盤中,原湯備用;9. 湯鍋上火,加入黃油小火燒熱,下入洗淨切塊蔥頭,用微火炒香至稍變黃去蔥留油;10. 再下入麵粉炒黃出香時入高湯500毫升?開,再把湯回火上加入烤魚原汁、鹽、白糖、胡椒粉、香葉,小火燜濃,調牛奶入鍋,燒至濃厚澆在魚上,再入烤爐,烤2 分鐘即成。

技巧:1. 此菜用烤的方法製作,風味獨特,烤制前鮮魚掛糊,用中火炸透,但顏色不能深,必須保持杏黃色,烤制時不能把湯汁烤乾,爐溫和時間要嚴格掌握。奶油汁要濃而細膩,不能有疙瘩,必要時可以過一下籮;2. 因有過油炸制過程,需準備植物油750克。

贴士:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。

分類:山西菜   健脾開胃食譜   利尿食譜   暗爐烤   奶湯鹹鮮  

鮮奶烤魚成分
  • 能量1745.91千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質154.93克
  • 脂肪90.16克
  • 碳水化合物88.06克
  • 葉酸387.68微克
  • 膳食纖維7.41克
  • 膽固醇954.25毫克
  • 維生素A1080.7微克
  • 胡蘿蔔素4723.6微克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素1.32毫克
  • 煙酸24.28毫克
  • 維生素C132.3毫克
  • 維生素E13.97毫克
  • 鈣909.53毫克
  • 磷1956.72毫克
  • 鉀3241.63毫克
  • 鈉3128.56毫克
  • 碘43.55微克
  • 鎂382.09毫克
  • 鐵15.28毫克
  • 鋅18.98毫克
  • 硒129.05微克
  • 銅0.97毫克
  • 錳2.21毫克
  • 鮮奶烤魚的做法,鮮奶烤魚怎麼做
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