炸滷牛肉 - 牛肉(肥瘦)1000克

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炸滷牛肉

炸滷牛肉

主料:牛肉(肥瘦)1000克

调料:陳皮12克 八角8克 茴香籽[小茴香籽]8克 草果3克 姜5克 醬油75克 鹽13克 大蔥15克 黃酒12克 白砂糖10克 味精2克 花生油150克

做法:

1.將嫩黃牛肉剔去筋瓣,洗淨;用刀把牛肉批成1厘米厚的大片,再以刀面將其肌肉纖維拍松。然後在肉面一側剞上刀紋(嘗試為牛肉片的2/3),放入碗中,加入醬油25克,精鹽5克拌勻,醃漬3小時,使其入味。 2.把陳皮,八角,小茴香,草果洗淨,裝入紗布袋中紮緊口,放入清水(1000克)鍋中,加入醬油,白糖,精鹽,紹酒,蔥段(打結),姜塊(拍松),燒沸約20分鐘,再加入味精製成滷汁。 3.炒鍋置旺火上,倒入花生油燒至200度時,投入牛肉片,炸至八成熟時撈出,放入制好的滷汁中,浸鹵至肉爛入味,冷卻後改刀裝盤即可供食用。

技巧:1.宜選用質嫩味鮮的黃牛肉。 2.牛肉剔除筋瓣,批片後再以刀面敲拍,並剞上刀紋,可使其肌肉纖維組織鬆散,便於入味,便於成熟。 3.牛肉片經油炸後再鹵制,鮮香可口,飽含滷汁且滋味醇厚。

分類:鹵醬菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   運動員食譜     五香味  

炸滷牛肉成分
  • 能量2773.57千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質206.92克
  • 脂肪193.56克
  • 碳水化合物59.43克
  • 葉酸1.9微克
  • 膳食纖維9.28克
  • 膽固醇840毫克
  • 維生素A86.01微克
  • 胡蘿蔔素95.86微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素1.61毫克
  • 煙酸58.35毫克
  • 維生素C1.49毫克
  • 維生素E70.54毫克
  • 鈣393.28毫克
  • 磷1906.1毫克
  • 鉀2577.82毫克
  • 鈉10451.44毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂372.98毫克
  • 鐵45.94毫克
  • 鋅49.51毫克
  • 硒66.76微克
  • 銅2.4毫克
  • 錳2.96毫克
  • 炸滷牛肉的做法,炸滷牛肉怎麼做
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