香干牛肉 - 牛肉(肥瘦)150克 香干100克

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香干牛肉

香干牛肉

主料:牛肉(肥瘦)150克 香干100克

辅料:青椒80克 辣椒(紅、尖)10克

调料:大蔥5克 姜5克 醬油5克 澱粉(豌豆)15克 鹽2克 白砂糖2克 香油3克 白酒3克 植物油20克

做法:

1. 牛肉清洗乾淨後橫紋切絲,加入調味料中的醬油及澱粉攪拌均勻;2. 青椒、紅辣椒洗淨,分別切絲;3. 五香豆乾切絲,備用;4. 蔥、姜分別洗淨,均切成末。5. 鍋中倒入油燒熱,放入牛肉燒至變色後取出;6. 用剩餘的油將蔥、姜爆香,再放入青椒、紅辣椒、五香豆乾絲翻炒幾下;7. 倒入牛肉,炒熟後加入鹽、糖、香油、白酒、澱粉、水30毫升拌勻即可盛出。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   貧血食譜   消化不良食譜   青少年食譜   生炒   鹹鮮味  

香干牛肉成分
  • 能量460.68千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質47.1克
  • 脂肪17.34克
  • 碳水化合物29.37克
  • 葉酸9.71微克
  • 膳食纖維2.55克
  • 膽固醇126毫克
  • 維生素A88.25微克
  • 胡蘿蔔素462.7微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸9.67毫克
  • 維生素C72.35毫克
  • 維生素E19.43毫克
  • 鈣357.67毫克
  • 磷511.28毫克
  • 鉀610.38毫克
  • 鈉1439.32毫克
  • 碘7.8微克
  • 鎂140.73毫克
  • 鐵12.26毫克
  • 鋅9.02毫克
  • 硒13.45微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳1.65毫克
  • 香干牛肉的做法,香干牛肉怎麼做
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