紅扒魚肚 - 魚肚300克

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紅扒魚肚

紅扒魚肚

主料:魚肚300克

辅料:香菇(鮮)30克 冬筍50克 豌豆20克 荸薺50克

调料:豬油(煉製)20克 雞油15克 醬油15克 糖色25克 味精3克 小蔥10克 料酒15克 姜10克 鹽5克 花椒2克

做法:

1. 將鍋放在火上,添入植物油,油溫,將魚肚下入炸制;2. 到油大熱,將鍋端離火口,至魚肚發軟撈出,放案板上,用刀一切兩半;3. 再放油鍋內炸;4. 油涼時將鍋端在火上,油五六成熱時,再端鍋離火,反覆三次,見魚肚發泡均勻,用勺托住很輕,即出鍋放在溫水中;5. 魚肚在溫水內泡透,撈出片成6 厘米長的坡刀大片,再放盆內;6. 肚盆內加入鹼面,用手搓揉一會,兌水一勺,再用手揉;7. 待余油出淨,放在開水鍋內汆透,撈在盆內,加入開水,用盤扣住,脹發3 小時;8. 見魚肚暄軟光滑,沒有油膩、鹼味時,下開湯鍋汆透撈出;9. 將加工泡製好的魚肚,片成6 厘米長的坡刀大片,同配菜片一起用開湯汆透撈出,潷淨水分;10. 將鍋放火上,擦淨,添入豬油和雞油,油熱時,將蔥段、薑片、花椒下鍋炸黃撈出;11. 隨將魚肚同配菜下鍋煸炒,加入醬油、糖色、味精、料酒、鹽、鮮湯400毫升,用勺攪勻,收汁燒製;12. 至汁濃菜紅時,嘗好味道,勾入大流水芡,起鍋盛在扒盤內,即成。

技巧:1. 紅扒萊式,不可加醬油過多,以糖色增紅,色味皆佳;2. 因有油發魚肚過程,需準備植物油1000克。

贴士:此菜為「汴梁十二扒」之十,是汴京傳統,常用作大宴頭菜。

分類:河南菜   壯腰健腎食譜   腎調養食譜   活血化瘀食譜   痔瘡食譜     鹹鮮味  

紅扒魚肚成分
  • 能量281.15千卡
  • 蛋白質7.26克
  • 脂肪20.52克
  • 碳水化合物21.35克
  • 葉酸31.81微克
  • 膳食纖維3.55克
  • 膽固醇18.6毫克
  • 維生素A38.06微克
  • 胡蘿蔔素197.8微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸2.13毫克
  • 維生素C9.6毫克
  • 維生素E1.71毫克
  • 鈣54.48毫克
  • 磷128.5毫克
  • 鉀324.65毫克
  • 鈉3085.89毫克
  • 碘0.54微克
  • 鎂50.03毫克
  • 鐵2.59毫克
  • 鋅0.93毫克
  • 硒1.96微克
  • 銅0.18毫克
  • 錳0.86毫克
  • 紅扒魚肚的做法,紅扒魚肚怎麼做
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