魯派繡球干貝
主料:干貝100克 雞胸脯肉75克 對蝦300克 豬肉(肥)100克
辅料:冬筍25克 菠菜40克 雞蛋清50克 火腿15克 香菇(鮮)50克
调料:味精3克 黃酒10克 雞油10克 澱粉(蠶豆)5克 香油4克 鹽4克
做法:
1. 將干貝去筋,用水洗二、三次,放入涼水中浸泡1 小時;2. 干貝泡開後,洗去細沙,放在碗內,加入清湯(以沒過干貝為度)用旺火蒸30 分鐘取出;3. 晾涼後,將干貝絲搓散;4. 冬筍削去外皮,洗淨;5. 香菇去蒂,洗淨;6. 鮮蝦洗淨,去頭、尾、殼、砂線,用乾毛巾吸乾水分,備用;6. 火腿、冬筍、香菇均切成1 厘米長的細絲,用沸水汆透,與干貝絲拌和在一起;7. 將大蝦肉、肥豬肉、雞脯肉分別剁成細泥;8. 肉泥內加入雞蛋清、清湯、精鹽、味精、黃酒、香油攪拌成餡;9. 將調好的餡用手擠成直徑為2.5 厘米的丸子,放在拌好的干貝絲上滾沾均勻,成繡球狀;10. 將繡球干貝在旺火上蒸7 分鐘取出,潷淨湯汁;11. 勺內加入清湯、精鹽、黃酒、味精,用濕澱粉勾芡,澆在干貝上;12. 菠菜心洗淨控去水分,用旺火將菠菜心煸熟,盛出擺在繡球干貝的四周,再淋上雞油即成。技巧:1. 加入雞蛋清時,可將其打成泡沫狀,再分二至三次加入餡中,這樣做可以使餡心軟嫩;2. 旺火煸炒菠菜心時,應先在油中加入一些精鹽,使菠菜心更加碧綠;3. 勾芡時芡汁不能過稠,應成為溜芡。
贴士:干貝營養豐富,所含蛋白質比雞蛋豐富,是一種高蛋白,低脂肪的美味食品。