香乾肉絲芹菜
主料:芹菜150克
辅料:豆腐乾50克 豬肉(瘦)50克
调料:醬油10克 植物油10克 鹽2克 料酒5克 姜5克 澱粉(豌豆)5克
做法:
1. 將瘦肉橫刀切絲,用醬油半份、澱粉、料酒半份調汁拌好。2.豆腐乾洗淨切絲,芹菜去葉留莖,洗淨、切細段,用開水燙一下,撈出備用。3.鍋中放植物油燒熱,將拌好的肉絲旺火快炒,熟後盛出。4.燒熱鍋中余油,放入豆腐乾絲和芹菜絲,旺火煸炒幾下,再放入肉絲及剩餘的醬油、料酒、鹽,快速翻炒幾下即可出鍋盛盤。技巧:本菜適合各類人食用,尤其適合孕婦食用,可供給胎兒較為豐富的蛋白質、維生素和礦物質,促進胎兒大腦、骨骼發育,又可幫助孕婦預防骨質疏鬆等。