白油豬肝 - 豬肝200克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

白油豬肝

白油豬肝

主料:豬肝200克

辅料:木耳(水發) 5克 小白菜50克

调料:鹽8克 醬油8克 大蔥20克 花椒粉4克 姜5克 大蒜(白皮)15克 澱粉(玉米)10克 泡椒20克 豬油(煉製)100克

做法:

1. 木耳用溫水發漲,擇洗淨;2. 小白菜心洗淨;3. 豬肝洗淨,去筋切成薄片;4. 澱粉(10克)放碗內加水調出濕澱粉(23克)備用;5. 姜、蒜切成方片,蔥洗淨切成3厘米長的節;6. 泡辣椒切成馬耳朵節;7. 在碗內將鹽、濕澱粉、紅醬油加湯15克對成汁;8. 蔥、姜、蒜、泡辣椒、木耳、小白菜心等料放入汁碗內;9. 炒鍋置旺火上,放入豬油,隨即將豬肝用鹽、濕澱粉拌勻;10. 待油燒至七成熱時,將豬肝下鍋炒至散開,發伸,立即放入配料合炒,炒勻一倒入碗內汁,炒轉起鍋,放花椒面上碟即成。

技巧:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。 木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:四川菜   健脾開胃食譜   肝調養食譜   明目食譜   青少年食譜     微辣  

白油豬肝成分
  • 能量1214.96千卡
  • 維生素B60.61毫克
  • 蛋白質41.12克
  • 脂肪109.65克
  • 碳水化合物23.23克
  • 葉酸874.48微克
  • 膳食纖維2.63克
  • 膽固醇453毫克
  • 維生素A13176.42微克
  • 胡蘿蔔素872.4微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素4.17毫克
  • 煙酸21.12毫克
  • 維生素C15.9毫克
  • 維生素E7.91毫克
  • 鈣112.9毫克
  • 磷549.98毫克
  • 鉀680.69毫克
  • 鈉3787.81毫克
  • 碘5.74微克
  • 鎂86.08毫克
  • 鐵49.5毫克
  • 鋅8.05毫克
  • 硒53.72微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.73毫克
  • 白油豬肝的做法,白油豬肝怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
微辣美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習