醬炒雞腿 - 雞腿250克

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醬炒雞腿

醬炒雞腿

主料:雞腿250克

辅料:冬筍50克

调料:甜面醬25克 醬油15克 料酒10克 味精2克 澱粉(玉米)15克 大蔥10克 姜8克 大蒜(白皮)7克 八角3克 香油75克

做法:

1. 將帶骨雞腿剁成3.3厘米長的方塊;2. 冬筍切成斜片;3. 坐勺上火,放入香油燒熱,投入大料、蔥段、薑片、蒜片、面醬稍加煸炒;4. 烹入料酒、醬油,加入白湯燒開;5. 撈出佐料,放入雞塊、冬筍片,用微火煨透;6. 將勺移至旺火,調入味精,淋少許水澱粉掛勻,淋入香油,裝盤即可。

技巧:本品需白湯適量,如果沒有白湯可用清水代替。

贴士:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:清真菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   老人食譜   青少年食譜     醬香味  

醬炒雞腿成分
  • 能量1179.31千卡
  • 維生素B60.37毫克
  • 蛋白質56.44克
  • 脂肪93.27克
  • 碳水化合物30.92克
  • 葉酸42.6微克
  • 膳食纖維2.62克
  • 膽固醇247.5毫克
  • 維生素A66.65微克
  • 胡蘿蔔素72.8微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸9.53毫克
  • 維生素C1.61毫克
  • 維生素E52.99毫克
  • 鈣52.77毫克
  • 磷773.54毫克
  • 鉀713.38毫克
  • 鈉1740.12毫克
  • 碘2.76微克
  • 鎂92.07毫克
  • 鐵7.96毫克
  • 鋅3.56毫克
  • 硒26.41微克
  • 銅0.13毫克
  • 錳0.94毫克
  • 醬炒雞腿的做法,醬炒雞腿怎麼做
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