糖醋酥魚 - 鱍魚700克

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糖醋酥魚

糖醋酥魚

主料:鱍魚700克

调料:薑汁10克 五香粉2克 黃酒25克 白砂糖75克 醬油30克 醋100克 菜籽油125克

做法:

1. 將魚頷下部剖1刀(刀口長3厘米),挖去鰓和內臟,用清水洗淨,斬去頭、尾,切成厚0.7厘米的片,放在碗裡,用黃酒、薑汁和醬油拌勻,醃漬5分鐘後取出,放在竹篩上攤開,瀝干水分,待用;2. 炒鍋放在旺火上,下熟菜油,燒至七成熱,將魚片逐一放入油鍋中,炸至黃褐色時,用漏勺撈出;3. 原炒鍋倒去油,放入醋和糖,放在中火上燒至糖溶化時,放入魚片,提起鍋顛翻幾下,再淋入熟菜油,盛入盤裡,撒上五香粉即成。

分類:浙江菜   貧血食譜   延緩衰老食譜   營養不良食譜   補氣食譜     酸甜味  

糖醋酥魚成分
  • 能量2344.11千卡
  • 蛋白質152.6克
  • 脂肪147.06克
  • 碳水化合物99.02克
  • 膳食纖維0.17克
  • 維生素A133微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸16.76毫克
  • 維生素E81.27毫克
  • 鈣321.92毫克
  • 磷1091.02毫克
  • 鉀3077.61毫克
  • 鈉2519.49毫克
  • 碘25.22微克
  • 鎂421.31毫克
  • 鐵20.09毫克
  • 鋅12.24毫克
  • 硒365.8微克
  • 銅2.95毫克
  • 錳3.79毫克
  • 糖醋酥魚的做法,糖醋酥魚怎麼做
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