水爆散丹 - 羊肚200克

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水爆散丹

水爆散丹

主料:羊肚200克

辅料:香菜15克

调料:大蔥10克 醬油25克 醋10克 料酒5克 蝦油10克 辣椒油5克 芝麻醬20克 鹽2克

做法:

1. 將淨散丹切成0.5厘米寬的條;2. 香菜洗淨切末;3. 麻醬放入碗內,加入精鹽用涼開水?好;4. 放入醬油、醋、料酒、蝦油、辣椒油、蔥末、香菜末兌成調味汁;5. 將散丹放入開水鍋中燙至將要打卷時即透,迅速撈出;6. 放入深湯盤中,澆上適量沸湯即成;7. 上桌時,隨帶調味汁蘸食。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:清真菜   健脾開胃食譜   補氣食譜   單身食譜   水爆   鹹鮮味  

水爆散丹成分
  • 能量368.4千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質30.28克
  • 脂肪22.48克
  • 碳水化合物12.66克
  • 葉酸23.47微克
  • 膳食纖維1.65克
  • 膽固醇248毫克
  • 維生素A81.35微克
  • 胡蘿蔔素211.9微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸5.7毫克
  • 維生素C7.5毫克
  • 維生素E12.16毫克
  • 鈣350.09毫克
  • 磷461.65毫克
  • 鉀441.83毫克
  • 鈉2399.54毫克
  • 碘0.82微克
  • 鎂126.49毫克
  • 鐵16.12毫克
  • 鋅6.54毫克
  • 硒21.04微克
  • 銅0.45毫克
  • 錳2.18毫克
  • 水爆散丹的做法,水爆散丹怎麼做
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