麻辣水魚 - 甲魚300克 豬脬100克

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麻辣水魚

麻辣水魚

主料:甲魚300克 豬脬100克

调料:辣椒醬30克 辣椒(紅、尖、干)15克 花椒15克 料酒30克 鹽5克 澱粉(玉米)20克 蠔油10克 老抽15克 蔥白25克 姜18克 五香粉5克 雞精3克 植物油40克

做法:

1. 將水魚(甲魚)洗淨,切成3厘米見方的塊,用老抽、澱粉拌勻,投入三成熱的油鍋裡炸後,撈出瀝油;2. 豬小肚(豬脬)去油筋,內外洗淨,投入沸水,加適量蔥白段、姜塊,汆後撈出,切成2厘米見方的塊;3. 干辣椒切成2厘米長的段;4. 剩餘的姜切末;5. 炒鍋置火上,放植物油燒熱,下老乾媽香辣醬、薑末、鮮花椒、干辣椒段炒香,倒入水魚、豬小肚翻炒勻,烹入鮮雞湯、料酒、五香粉、蠔油、鹽燒開,加蓋燜至魚軟爛,勾濕澱粉,下蔥白段、雞精炒勻,入盤即成。

技巧:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。

分類:家常菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   腎調養食譜     麻辣味  

麻辣水魚成分
  • 能量206.28千卡
  • 蛋白質5.95克
  • 脂肪4.71克
  • 碳水化合物47.53克
  • 葉酸6.44微克
  • 膳食纖維12.46克
  • 膽固醇0.15毫克
  • 維生素A50.59微克
  • 胡蘿蔔素303.6微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸1.58毫克
  • 維生素C4.97毫克
  • 維生素E3.1毫克
  • 鈣162.9毫克
  • 磷114.58毫克
  • 鉀478.99毫克
  • 鈉5990.53毫克
  • 碘23.43微克
  • 鎂88.63毫克
  • 鐵7.24毫克
  • 鋅2.04毫克
  • 硒1.53微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳3.11毫克
  • 麻辣水魚的做法,麻辣水魚怎麼做
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