魚片豆腐湯 - 草魚1000克

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魚片豆腐湯

魚片豆腐湯

主料:草魚1000克

辅料:油菜心50克 豆腐(南)200克

调料:胡椒粉1克 鹽5克 味精2克 料酒15克 姜10克 大蔥15克 花生油25克

做法:

1. 將草魚去骨切成薄片;2. 豆腐洗淨切成片;3. 小油菜心洗淨;4. 姜、蔥均切小片;5. 鍋燒熱,放入油,下入蔥、姜、魚片,煸炒幾下;6. 加入料酒、湯、鹽、味精、胡椒粉及豆腐,燒開;7. 然後放入小油菜心,煮5分鐘即可。

分類:清真菜   產後調理食譜   消化不良食譜   老人食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

魚片豆腐湯成分
  • 能量1380.73千卡
  • 維生素B61.12毫克
  • 蛋白質190.57克
  • 脂肪62.96克
  • 碳水化合物17.9克
  • 葉酸208.68微克
  • 膳食纖維4.4克
  • 膽固醇470毫克
  • 維生素A56.05微克
  • 胡蘿蔔素337.2微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸2.93毫克
  • 維生素C18.85毫克
  • 維生素E47.2毫克
  • 鈣468.27毫克
  • 磷1703.3毫克
  • 鉀3711.57毫克
  • 鈉2526.6毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂351.82毫克
  • 鐵17.12毫克
  • 鋅5.05毫克
  • 硒119.79微克
  • 銅8.2毫克
  • 錳0.76毫克
  • 魚片豆腐湯的做法,魚片豆腐湯怎麼做
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