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開洋冬瓜湯 - 冬瓜250克 蝦米15克

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    開洋冬瓜湯

    開洋冬瓜湯

    主料：冬瓜250克 蝦米15克

    调料：味精1克 鹽3克 豬油（煉製）10克 大蔥2克

    做法：

    1. 冬瓜切成5厘米長、0.8厘米厚的片；2. 開洋（蝦米）用溫水洗去灰沙；3. 把高湯放入鍋內，在旺火上燒開；4. 開後加入冬瓜、開洋和精鹽，燒20分鐘左右；5. 冬瓜煮熟後，加入蔥花、味精和豬油即好。

    分類：美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   水腫食譜   腸炎食譜   煮   鹹鮮味  

    開洋冬瓜湯成分
    • 能量140.74千卡
    • 維生素B60.05毫克
    • 蛋白質7.74克
    • 脂肪10.86克
    • 碳水化合物6.4克
    • 葉酸30.26微克
    • 膳食纖維2.8克
    • 膽固醇88.05毫克
    • 維生素A6.07微克
    • 胡蘿蔔素1.28微克
    • 硫胺素0.01毫克
    • 核黃素0.02毫克
    • 煙酸1.31毫克
    • 維生素C40.06毫克
    • 維生素E0.84毫克
    • 鈣116.17毫克
    • 磷127.94毫克
    • 鉀227.66毫克
    • 鈉2001.89毫克
    • 碘12.38微克
    • 鎂60.85毫克
    • 鐵1.95毫克
    • 鋅0.84毫克
    • 硒11.4微克
    • 銅0.38毫克
    • 錳0.19毫克
    • 開洋冬瓜湯的做法，開洋冬瓜湯怎麼做
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