法式煎豬肝 - 豬肝1750克

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法式煎豬肝

法式煎豬肝

主料:豬肝1750克

辅料:土豆(黃皮)100克 洋蔥(白皮)150克

调料:大蒜(白皮)50克 小麥麵粉75克 鹽10克 胡椒粉1克 辣醬油50克 植物油180克

做法:

1.提前把土豆洗淨煮熟剝皮搗成土豆泥;蔥頭洗淨切成蔥頭末;大蒜去皮洗淨切成末。2.將豬肝切20片,撒鹽、胡椒粉、粘麵粉,用熱油煎黃,將肝取出,用煎肝的油炒蔥末,蒜末,炒黃後用辣醬油調好口味,將肝放在一起加熱,起菜配土豆泥即可。

技巧:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

分類:法國菜   明目食譜   貧血食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   生煎   鹹鮮味  

法式煎豬肝成分
  • 能量2674.57千卡
  • 維生素B65.4毫克
  • 蛋白質354.37克
  • 脂肪84.75克
  • 碳水化合物130.54克
  • 葉酸7501.12微克
  • 膳食纖維5.9克
  • 膽固醇3150毫克
  • 維生素A113793.1微克
  • 胡蘿蔔素51.6微克
  • 硫胺素4.36毫克
  • 核黃素35.48毫克
  • 煙酸179.13毫克
  • 維生素C29.5毫克
  • 維生素E16.38毫克
  • 鈣192.97毫克
  • 磷4542.47毫克
  • 鉀4976.44毫克
  • 鈉5156.27毫克
  • 碘5.26微克
  • 鎂515.98毫克
  • 鐵408.54毫克
  • 鋅65.67毫克
  • 硒466.24微克
  • 銅0.69毫克
  • 錳0.74毫克
  • 法式煎豬肝的做法,法式煎豬肝怎麼做
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