潮州凍肉 - 豬肋條肉(五花肉)500克 豬蹄

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潮州凍肉

潮州凍肉

主料:豬肋條肉(五花肉)500克 豬蹄750克 豬肉皮250克

调料:香菜25克 魚露50克 老抽5克 冰糖12克 味精3克 白礬1克

做法:

1. 將五花肉、豬蹄、豬皮刮乾淨分別切成塊(每塊花肉約100 克,豬蹄約200 克,豬皮約50 克);2. 上述肉料用沸水分別滾汆約1分鐘,撈起洗淨;3. 炒鍋放清水1500毫升,燒沸,加入冰糖、老抽、魚露,放入竹箅墊底,把全部肉料放在竹箅子上面,先用中火燒沸,後轉用小火熬約3 小時至軟爛;4. 取出肉類,放入沙鍋內(皮向下);5. 然後將炒鍋內濃縮的原湯(約750毫升)放回爐上燒至微沸,加入明礬,撇去浮沫,再加入味精,用潔淨紗布將湯過濾後,倒入沙鍋;6. 將沙鍋內的肉湯放在爐上燒至微沸,端離火口,冷卻凝結後,取出放在碟上,伴以香菜、魚露佐食。

技巧:1. 在熬製原料時要撇淨湯麵浮沫,如湯太少,可加入沸水,但不能加涼水,否則影響質量;2. 若夏季製作可放入冰箱凝凍;3. 魚露為醃製鹹魚的副產品,市場有售;4. 此菜宜選用珠油,珠油為潮汕調味品,近似老抽,味偏甜,主要用於調色,若沒有珠油再用老抽代替其調色。

贴士:此菜為地方冬令涼菜。

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潮州凍肉成分
  • 能量5767.38千卡
  • 蛋白質286.55克
  • 維生素B1211.32微克
  • 脂肪506.37克
  • 碳水化合物15.45克
  • 葉酸52.52微克
  • 膳食纖維0.3克
  • 膽固醇2235毫克
  • 維生素A128.25微克
  • 胡蘿蔔素290微克
  • 硫胺素0.92毫克
  • 核黃素1.34毫克
  • 煙酸25.47毫克
  • 維生素C12毫克
  • 維生素E0.52毫克
  • 鈣342.36毫克
  • 磷841.12毫克
  • 鉀1720.94毫克
  • 鈉1941.27毫克
  • 碘0.52微克
  • 鎂273.4毫克
  • 鐵18.73毫克
  • 鋅18.46毫克
  • 硒74.33微克
  • 銅1毫克
  • 錳0.29毫克
  • 潮州凍肉的做法,潮州凍肉怎麼做
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