茄汁煎牛肉 - 牛裡脊肉500克

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茄汁煎牛肉

茄汁煎牛肉

主料:牛裡脊肉500克

辅料:雞蛋150克 澱粉(玉米)150克

调料:番茄醬75克 醬油5克 味精1克 香油5克 白砂糖10克 料酒5克 白醋2克 花生油100克 鹽15克

做法:

1. 將牛裡脊肉洗淨,切成薄片;2. 牛肉片用精鹽、料酒、醬油醃入味;3. 雞蛋磕入碗內,打勻,下澱粉調成全蛋糊;4. 炒勺上旺火,放油,燒至七成熱,將牛裡脊肉片裹上全蛋糊;5. 放入油中炸至呈淡黃色時,勺離火;6. 然後再上旺火炸至呈金黃色,撈起,切小塊裝盤;7. 炒勺中的油倒出,放入清湯、番茄醬、味精、白糖、白醋燒沸;8. 用水澱粉勾芡,淋入麻油,起勺,澆在牛肉塊上即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:清真菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   學生膳食     茄汁味  

茄汁煎牛肉成分
  • 能量2409.1千卡
  • 維生素B61.65毫克
  • 蛋白質137.61克
  • 脂肪143.4克
  • 碳水化合物155.14克
  • 葉酸194.54微克
  • 膳食纖維1.74克
  • 膽固醇1097.5毫克
  • 維生素A351微克
  • 硫胺素0.44毫克
  • 核黃素0.89毫克
  • 煙酸37.44毫克
  • 維生素E51.65毫克
  • 鈣169.12毫克
  • 磷1551.29毫克
  • 鉀1705.48毫克
  • 鈉6884.2毫克
  • 碘43.42微克
  • 鎂207.32毫克
  • 鐵15.43毫克
  • 鋅26.55毫克
  • 硒40.95微克
  • 銅0.81毫克
  • 錳0.79毫克
  • 茄汁煎牛肉的做法,茄汁煎牛肉怎麼做
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