嫩姜溜雞片 - 雞肉400克

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嫩姜溜雞片

嫩姜溜雞片

主料:雞肉400克

辅料:子薑25克 香菇(干)13克 雞蛋清25克 澱粉(蠶豆)25克

调料:小蔥10克 味精1克 鹽3克 香油3克 豬油(煉製)40克

做法:

1. 母雞肉斜片成約3 厘米長、1 厘米寬的薄片;2. 蛋清入碗內攪勻,加濕澱粉、精鹽調勻;3. 將雞肉片放入蛋清糊內抓勻上漿;4. 將嫩姜洗淨去皮,切成1.7 厘米長、1 厘米寬的小薄片;5. 蔥切成1 厘米長的段;6. 香菇洗淨去蒂,切成與嫩薑片大小略同的片;7. 炒鍋置旺火,放入熟豬油,燒至五成熱,下雞片走油,用筷子劃散,達八成熟倒入漏勺瀝油;8. 炒鍋留底油,燒至八成熱,先下薑片、香菇、精鹽煸炒,再下雞片合炒幾下,放入蔥段、味精、肉清湯燒開;9. 用濕澱粉勾芡,淋入芝麻油出鍋裝盤即成。

技巧:1. 嫩姜,又稱子薑,與生薑有別,質地脆嫩,微帶辛辣,一般在夏未秋初上市與雞片同溜。為湘菜時令名餚;2. 因有雞片過油過程,需準備熟豬油1000克。

贴士:嫩姜有促進消化,增進食慾的功用,湘菜中常用它作配料。嫩姜燜雞片是一品質嫩味美的開胃萊。

分類:湖南菜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   青少年食譜     微辣  

嫩姜溜雞片成分
  • 能量1184.05千卡
  • 蛋白質83.56克
  • 脂肪80.8克
  • 碳水化合物37.09克
  • 葉酸46.16微克
  • 膳食纖維4.6克
  • 膽固醇461.2毫克
  • 維生素A217.19微克
  • 胡蘿蔔素86.72微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸25.23毫克
  • 維生素C3.25毫克
  • 維生素E7毫克
  • 鈣69.15毫克
  • 磷674.68毫克
  • 鉀1154.58毫克
  • 鈉1541.51毫克
  • 碘49.6微克
  • 鎂108.79毫克
  • 鐵8.32毫克
  • 鋅5.58毫克
  • 硒49.88微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳1.73毫克
  • 嫩姜溜雞片的做法,嫩姜溜雞片怎麼做
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