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糯米麥粥 - 糯米60克 小麥60克

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    糯米麥粥

    糯米麥粥

    主料：糯米60克 小麥60克

    调料：白砂糖10克

    做法：

    將糯米、小麥洗淨，放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮至粥成，加紅糖或白糖再煮沸，隨量食用。

    技巧：滋腎益陰、養心安神。

    分類：失眠食譜   藥膳調理   神經衰弱食譜   煮   甜味  

    糯米麥粥成分
    • 能量439千卡
    • 蛋白質11.52克
    • 脂肪1.38克
    • 碳水化合物102.09克
    • 葉酸11.22微克
    • 膳食纖維6.96克
    • 硫胺素0.31毫克
    • 核黃素0.08毫克
    • 煙酸3.78毫克
    • 維生素E1.87毫克
    • 鈣38毫克
    • 磷263.6毫克
    • 鉀256.1毫克
    • 鈉5.02毫克
    • 鎂32.1毫克
    • 鐵3.96毫克
    • 鋅2.33毫克
    • 硒4.06微克
    • 銅0.41毫克
    • 錳2.79毫克
    • 糯米麥粥的做法，糯米麥粥怎麼做
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