酥炸麻仁魚卷 - 芝麻100克 草魚300克

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酥炸麻仁魚卷

酥炸麻仁魚卷

主料:芝麻100克 草魚300克

辅料:火腿50克 香菇(鮮)50克 醬姜50克 雞蛋150克 香菜100克 小麥麵粉50克

调料:花生油100克 料酒25克 鹽5克 白砂糖3克 花椒粉1克 大蔥50克 姜10克 澱粉(豌豆)25克 香油15克

做法:

1.火腿、冬菇、醬姜都切成4厘米長的細絲。蔥白切成4厘米長段,餘下的蔥和姜搗爛用料酒取汁。香菜摘洗乾淨。2.魚肉放在砧板上,有皮一面朝下,先切3毫米厚(切至魚皮但不切斷),再切3毫米(切斷),用蔥姜酒汁、鹽、白糖、味精醃一下,雞蛋和適量的麵粉、濕澱粉50克(澱粉25克加水25克)調製成糊。3.將魚肉片攤開在木板上,皮朝上,抹上雞蛋糊,放入火腿絲、醬姜絲、蔥白段各2根,將魚肉捲成筒(要求大小均勻),再將魚捲裹上雞蛋糊,然後滾上芝麻仁,用盤裝上。4.鍋內放入油燒至六成熱時,將芝麻魚卷下入油鍋炸成焦酥呈金黃色,倒入漏勺瀝油。鍋內加入香油、花椒粉,將炸好魚卷復到鍋內顛幾下,擺入盤內,邊上拼香菜葉即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約1000克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜   私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   碎屑料炸   炸燒味  

酥炸麻仁魚卷成分
  • 能量2392.13千卡
  • 維生素B60.46毫克
  • 蛋白質111.1克
  • 脂肪179.25克
  • 碳水化合物111.17克
  • 葉酸483.64微克
  • 膳食纖維16.33克
  • 膽固醇1038毫克
  • 維生素A575.53微克
  • 胡蘿蔔素1210.4微克
  • 硫胺素0.87毫克
  • 核黃素0.96毫克
  • 煙酸11.51毫克
  • 維生素C50.4毫克
  • 維生素E102.23毫克
  • 鈣930.79毫克
  • 磷1506.93毫克
  • 鉀2047.64毫克
  • 鈉3100.22毫克
  • 碘45.69微克
  • 鎂380.7毫克
  • 鐵28.8毫克
  • 鋅9.69毫克
  • 硒70.32微克
  • 銅2.2毫克
  • 錳2.68毫克
  • 酥炸麻仁魚卷的做法,酥炸麻仁魚卷怎麼做
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炸燒味美食
 
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