麻辣肉片 - 豬裡脊肉500克

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麻辣肉片

麻辣肉片

主料:豬裡脊肉500克

辅料:油菜200克 雞蛋150克 澱粉(豌豆)5克

调料:花椒8克 豆瓣辣醬10克 大蔥8克 姜15克 芝麻15克 鹽5克 味精3克 白砂糖5克 花生油30克 辣椒油8克

做法:

1.豬裡脊肉切成片,蔥,姜切末,油菜洗淨取菜心焯水。2.鍋內注油燒熱,下菜心,加鹽,味精炒熟,擺入盤內。3.將裡脊片用雞蛋清,濕澱粉上漿,過油後撈出,鍋內留少許油燒熱,下入蔥薑末爆鍋,加入高湯,裡脊片和調料煸炒至熟,勾芡裝盤即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:四川菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   生炒   麻辣味  

麻辣肉片成分
  • 能量1490.87千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質129.76克
  • 脂肪98.68克
  • 碳水化合物38.68克
  • 葉酸315.21微克
  • 膳食纖維7.3克
  • 膽固醇1152.5毫克
  • 維生素A633.66微克
  • 胡蘿蔔素1550.22微克
  • 硫胺素2.67毫克
  • 核黃素1.33毫克
  • 煙酸28.72毫克
  • 維生素C72.84毫克
  • 維生素E34.37毫克
  • 鈣512.81毫克
  • 磷1290.44毫克
  • 鉀2374.69毫克
  • 鈉2874.88毫克
  • 碘40.8微克
  • 鎂250.62毫克
  • 鐵17.55毫克
  • 鋅14.87毫克
  • 硒53.32微克
  • 銅1.53毫克
  • 錳1.81毫克
  • 麻辣肉片的做法,麻辣肉片怎麼做
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麻辣味美食
 
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