花生銀魚 - 花生仁(生)250克 銀魚乾200克

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花生銀魚

花生銀魚

主料:花生仁(生)250克 銀魚乾200克

辅料:辣椒(青、尖)30克 辣椒(紅、尖)30克

调料:胡椒粉4克 鹽3克 味精2克 陳醋5克

做法:

1. 將花生入油鍋炸香;2. 銀魚入溫油中炸香,避免火大炸糊;3. 青、紅尖椒切粒;4. 花生、銀魚加調料拌勻,裝盤,青、紅椒粒放在盤邊即可。

技巧:花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:私家菜   營養不良食譜   消化不良食譜   益智補腦食譜   青少年食譜     酸辣味  

花生銀魚成分
  • 能量1449.34千卡
  • 蛋白質64.49克
  • 脂肪111.07克
  • 碳水化合物63.16克
  • 葉酸268.75微克
  • 膳食纖維15.43克
  • 維生素A99.6微克
  • 胡蘿蔔素596.4微克
  • 硫胺素1.83毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸45.59毫克
  • 維生素C66.8毫克
  • 維生素E45.66毫克
  • 鈣122.09毫克
  • 磷861.56毫克
  • 鉀1639.21毫克
  • 鈉1394.97毫克
  • 碘7.08微克
  • 鎂466.22毫克
  • 鐵6.99毫克
  • 鋅6.69毫克
  • 硒11.01微克
  • 銅2.5毫克
  • 錳3.67毫克
  • 花生銀魚的做法,花生銀魚怎麼做
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