小米棗仁粥
主料：小米100克
辅料：酸棗仁15克 蜂蜜40克
做法：
1. 將小米加水煮粥至將熟；2.加入酸棗仁末，攪勻煮開即可。
技巧：1. 補脾潤燥，寧心安神。主治納食不香、夜寐不寧、大便乾燥。2. 酸棗仁能寧心安神，小米可補脾養心。酸棗仁在鍋內微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。
贴士：小米：小米忌與杏仁同食。 蜂蜜：蜂蜜的營養成分比較複雜，蔥蜜同食後，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致腹瀉。
分類：神經衰弱食譜 便秘食譜 脾調養食譜 心調養食譜 煮 甜味